鉄分と亜鉛で脳パワーアップ！
鉄分の役割って何なの？
鉄分は脳のエネルギー源！脳への酸素供給を助けるんだって。赤身の肉、レバー、ほうれん草、豆類を食べればOK。特に女性は鉄分不足になりやすいから、ちゃんと食べないとね。これで脳みそに酸素がたっぷり届いて、記憶力も集中力もアップ！でも、鉄分が足りないからってレバーを毎日食べて吸血鬼にならないようにね。脳も「酸素バンザイ！」って喜ぶから、鉄分をしっかり摂って、脳を元気に保とうぜ！
亜鉛の役割って何だよ？
亜鉛は脳のメンテナンスマン！神経伝達物質の合成や脳細胞の修復に大活躍なんだ。カキ、牛肉、豆類、ナッツ、種子にいっぱい入ってるから、これを食べればOK。亜鉛を摂ると脳がピカピカ、記憶力もバッチリさ。これで加齢による記憶力低下なんて怖くない！でも、亜鉛が豊富だからってカキを毎日食べすぎて、海の王者にならないようにね。脳も「お腹いっぱい、ありがとう！」って言うはずさ。亜鉛をしっかり摂って、脳の健康を守ろうぜ！
