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ダイエットの敵?実は太りやすい意外な食べ物15選

プロテインバーの落とし穴

高カロリーなプロテインバー
健康志向の間で人気のプロテインバーですが、その多くは高カロリーです。特に、市販のプロテインバーには多くの砂糖や添加物が含まれており、手軽なスナックとして食べるとカロリーオーバーになりがちです。栄養補給として便利なプロテインバーが、なぜ太りやすいのでしょうか?


ヘルシーなプロテインバーの選び方
プロテインバーを選ぶ際には、成分表を確認し、砂糖や添加物が少ないものを選ぶことが重要です。また、自家製のプロテインバーを作ることで、使用する材料をコントロールし、カロリーを抑えることができます。オーツ麦、ナッツ、プロテインパウダー、無添加のドライフルーツなどを使って、自分好みのプロテインバーを作ることで、健康的なスナックとして楽しむことができます。

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