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ダイエットの天敵?実は太りやすい意外な食べ物15選

14:カフェラテのカロリー

クリーミーなカフェラテの罠
カフェラテはクリーミーで美味しいけど、その中には結構なカロリーが潜んでるんだ。特にフルクリームミルクを使ったカフェラテや、シロップがたっぷり入ったフレーバーラテは、まるでカロリー爆弾!それは、ミルクの脂肪分とシロップの砂糖が原因。まるでラテが「飲んで飲んで、もっと美味しくなるよ!」って囁いてるみたいだけど、その誘惑には注意が必要なんだ。


カロリーカットのカフェラテの楽しみ方

カフェラテをヘルシーに楽しむためには、まずミルクを低脂肪や無脂肪のものにチェンジ!これでカロリーセーブ成功。そして、シロップや砂糖を控えめにすることで、さらにカロリーカット。ここで登場するのがスパイスや無糖のフレーバーたち!まさに、「これぞヘルシー&美味しいカフェラテ!」って感じだね!

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