14：カフェラテのカロリー
クリーミーなカフェラテの罠
カフェラテはクリーミーで美味しいけど、その中には結構なカロリーが潜んでるんだ。特にフルクリームミルクを使ったカフェラテや、シロップがたっぷり入ったフレーバーラテは、まるでカロリー爆弾！それは、ミルクの脂肪分とシロップの砂糖が原因。まるでラテが「飲んで飲んで、もっと美味しくなるよ！」って囁いてるみたいだけど、その誘惑には注意が必要なんだ。
カロリーカットのカフェラテの楽しみ方
カフェラテをヘルシーに楽しむためには、まずミルクを低脂肪や無脂肪のものにチェンジ！これでカロリーセーブ成功。そして、シロップや砂糖を控えめにすることで、さらにカロリーカット。ここで登場するのがスパイスや無糖のフレーバーたち！まさに、「これぞヘルシー＆美味しいカフェラテ！」って感じだね！
