13：新しいルールを設定する
夫婦間の新しいルール
夫婦関係の危機を乗り越えるためには、新しいルールを設定することが重要です。これにより、お互いの行動を見直し、再発防止に努めることができます。例えば、スマートフォンの使用時間を制限したり、週に一度は必ずデートをするなど、お互いの信頼を取り戻すための具体的なルールを決めることが有効です。どのようなルールが、夫婦関係の再構築に役立つのでしょうか？
ルール設定の具体例
新しいルールを設定する際には、まずお互いに話し合いの時間を設けることが大切です。ここで、お互いの不安や期待を率直に話し合い、それを基に具体的なルールを決めます。例えば、「お互いのスマートフォンにはいつでもアクセスできるようにする」や「週に一度は必ず夫婦での時間を作る」などが考えられます。また、ルールを守ることができた場合には、小さなご褒美を設定することで、モチベーションを維持することができます。こうした取り組みを通じて、夫婦間の信頼を再構築することができるでしょう。
