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悪魔の食べ物!肝臓を蝕む8つの食品と救う7つの食品

肝臓を弱らせる食品その7:高糖分飲料

高糖分飲料の影響

高糖分飲料は肝臓にとって大敵!炭酸飲料やエナジードリンクには大量の砂糖が含まれていて、過剰な糖分摂取は脂肪肝や肝炎のリスクをググッと高めるんだ。これらの飲料はカロリーが高く、肥満の原因にもなり、肝臓に「もう勘弁して!」と叫ばせちゃう。それじゃあ、どうやって高糖分飲料を控えるのか見てみよう!

水や自然な飲料の選択

高糖分飲料の代わりに、水や無糖のお茶、自然な果汁を摂取すると肝臓もニッコリ!特に水は水分補給に最適で、肝臓の解毒機能をサポートしてくれる。また、飲料を選ぶときは成分表示をチェックして、砂糖の含有量に注意を払おうね。それじゃあ、次に肝臓に影響を与える最後の食品について見ていこう!

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