肝臓を弱らせる食品その7：高糖分飲料
高糖分飲料の影響
高糖分飲料は肝臓にとって大敵！炭酸飲料やエナジードリンクには大量の砂糖が含まれていて、過剰な糖分摂取は脂肪肝や肝炎のリスクをググッと高めるんだ。これらの飲料はカロリーが高く、肥満の原因にもなり、肝臓に「もう勘弁して！」と叫ばせちゃう。それじゃあ、どうやって高糖分飲料を控えるのか見てみよう！
水や自然な飲料の選択
高糖分飲料の代わりに、水や無糖のお茶、自然な果汁を摂取すると肝臓もニッコリ！特に水は水分補給に最適で、肝臓の解毒機能をサポートしてくれる。また、飲料を選ぶときは成分表示をチェックして、砂糖の含有量に注意を払おうね。それじゃあ、次に肝臓に影響を与える最後の食品について見ていこう！
